Menu
RSS

  • 1
  • 2
  • 3
Пред След

Проводим онлайн-опрос оценки работы по профилактике правонарушений

Управление Росреестра по Волгоградской области приглашает граждан принять участие в ежегодном онлайн-опросе оценки работы, проводимой Управлением по профилактике коррупционных и иных правонарушений в 2020 году. Принять участие в онлайн-опросе можно на официальном сайте Росреестра  (rosreestr.gov.ru), предварительно перейдя на региональную вкладку "Волгоградская область", в подразделе "Противодействие коррупции" раздела " Открытая служба", выбрав...

Как описать в обращении земельный участок

Управление Росреестра по Волгоградской области обращает внимание граждан на необходимость при направлении ими обращений по возможности точного описания земельного участка, используемого с нарушением земельного законодательства. Согласно части 3 статьи 6 Земельного кодекса Российской Федерации земельный участок представляет собой часть земной поверхности и имеет характеристики, позволяющие определить ее в качестве индивидуально определенной...

«Единая Россия» будет добиваться бесплатного подключения жителей к газу – партия направит свои предложения Президенту

В регионах может появиться единый оператор газификации, который упростит процедуру подключения к сетям С просьбой решить вопрос завышенных цен на подключение к газу обратились жители деревни Грузины в Тверской области в ходе рабочей поездки врио замсекретаря Генсовета «Единой России»Дмитрия Кобылкина. Сейчас стоимость услуги зачастую не по карману людям.   «Мы хотели попросить вас,...

A+ A A-

Некоторые продукты помогают лучше спать, в то время как другие, наоборот, провоцируют бессонницу и совсем не способствуют релаксации.
5 лучших продуктов для сна:

Бананы. Лучше других фруктов утоляют аппетит. Несмотря на то, что они достаточно калорийные, лучше съесть перед сном банан, чем сэндвич. Кроме того, они содержат магний и калий, которые способствуют быстрому восстановлению мышц, а также стабилизируют серотонин и меланин, помогая мозгу полностью расслабиться.
Овсяная каша. Микроэлементы в ее составе благоприятно воздействуют на возбужденную нервную систему. Можно в кашу добавить кусочки банана.
Вареное яйцо. В яйцах содержится много белка, они хорошо насыщают, так что бежать ночью к холодильнику не придется.
Миндаль. Благодаря магнию в составе миндаль помогает быстрее заснуть и дарит чувство насыщения благодаря содержанию полезных жиров.
Тунец. Еще один белковый перекус, которые поможет крепко спать всю ночь и избавит от лишних калорий. Съешь его с кусочком цельнозернового хлеба и свежим огурцом.
Кроме полноценной еды, на сон хорошо влияют некоторые напитки, в первую очередь, травяные чаи, например, ромашковый, с душицей или мятой.
5 худших продуктов перед сном:
Жирные молочные продукты. Теплое молоко с медом действительно обладает успокаивающим эффектом, но не всем взрослым подходит такое «снотворное». Молочные продукты не всегда хорошо усваиваются и могут вызвать тяжесть в желудке. Если хочется чего-то молочного, съешь натуральный йогурт.
Жареное и острое. Это может вызвать изжогу и другие неприятности с ЖКТ.
Арбузы и дыни. Ты же не хочешь всю ночь бегать в туалет?
Алкоголь. Да, вино поможет расслабиться и быстро заснуть. Но вряд ли сон будет крепким и спокойным. К тому же с утра может наступить похмелье.
Кофеин. Вечерняя чашка кофе может лишить сна на несколько часов. Это относится и к энергетическим напиткам.